Alimentos Probióticos

Você sabia que existem trilhões de micro-organismos no seu intestino? E mais, eles não estão aí por acaso: eles influenciam desde sua digestão até seu humor e imunidade!

E sabe quem ajuda a manter esse time do bem funcionando em harmonia? Os probióticos! Eles são micro-organismos vivos presentes em alguns alimentos fermentados que, quando consumidos com frequência, ajudam a:

✔️ Equilibrar a flora intestinal

✔️ Fortalecer suas defesas naturais

✔️ Melhorar o funcionamento do intestino

✔️ E até dar aquela força na saúde mental!

Eles são especialmente úteis após o uso de antibióticos, em momentos de estresse ou quando seu intestino dá sinais de que algo não vai bem. Arrasta para o lado e veja alguns alimentos ricos em probióticos e que vale incluir no seu dia a dia.

Já colocou algum deles na sua rotina? Me conta aqui nos comentários qual é o seu preferido! Ou se ficou com dúvida sobre como começar, escreve aqui também — vou adorar te ajudar.

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